आपल्या पाठारे प्रभू समाजात अधिक मास (ज्याला पुरुषोत्तम मास किंवा मलमास असेही म्हणतात) हा पारंपरिकरित्या उत्सवाचा काळ नसून अधिक आध्यात्मिक शुद्धीकरण आणि भक्तीचा काळ मानला जातो. अनेक प्रथा व्यापक महाराष्ट्रीय हिंदू परंपरांशी मिळत्याजुळत्या असल्या तरी पाठारे प्रभू समाजात काही खास सामाजिक आणि सांस्कृतिक परंपरा आहेत — विशेषतः हळदी-कुंकू समारंभ आणि महिलांच्या व्रतपरंपरांमध्ये.
पाठारे प्रभू अधिक मासातील परंपरा व विधी
१. मुख्य आध्यात्मिक उद्देश
अधिक मास हा खालील गोष्टींसाठी मानला जातो:
• आत्मशुद्धी
• जप-पूजा
• दानधर्म
• व्रत / उपवास
• सांसारिक मोठे उत्सव टाळणे
पारंपरिकरित्या पाठारे प्रभू कुटुंबांमध्ये या काळात वाढवले जाते:
• विष्णू / कृष्ण उपासना
• पुरुषोत्तम माहात्म्य वाचन
• विष्णु सहस्रनाम
• भगवद्गीता पारायण
• साधे सात्त्विक जीवन
२. अधिक मासात सामान्यतः टाळल्या जाणाऱ्या गोष्टी
• विवाह
• साखरपुडा
• गृहप्रवेश
• नवीन व्यवसाय सुरू करणे
• मोठ्या खरेदी
• सुवर्णखरेदीचे समारंभ
• मुंज
• घरबांधणीची सुरुवात
ही प्रथा इतर महाराष्ट्रीय हिंदू संप्रदायांमध्येही सामान्य आहे.
३. पाठारे प्रभू हळदी-कुंकू परंपरा
अधिक मासात पाठारे प्रभू समाजातील एक विशेष प्रसिद्ध प्रथा म्हणजे:
“अधिक मास हळदी-कुंकू”
– विवाहित स्त्रिया:
• सुवासिनींना घरी बोलावतात
• हळद-कुंकू लावतात
• फुले / गजरा देतात
• गोडधोड वाटतात
पारंपरिकरित्या काही कुटुंबांमध्ये दिले जाते:
• म्हैसूर पाक किंवा मेसूर
• मुगाची तयारी / पदार्थ
• छोटी भेटवस्तू
• मोगऱ्याचा गजरा
काही जुन्या परंपरांमध्ये:
• प्रतीकात्मकरीत्या ३३ सुवासिनींना आमंत्रित केले जाते.
हे मानले जाते:
• सौभाग्यवर्धक
• आध्यात्मिक पुण्यदायी
• समाजातील आपुलकी वाढवणारे
४. कोकिळा व्रत (काही स्त्रिया पाळतात)
काही जुन्या पाठारे प्रभू कुटुंबांमध्ये कोकिळा व्रत पाळले जाते. हे विशेषतः अधिक मासाशी संबंधित महाराष्ट्रीय परंपरेत आढळते.
याची साधी पद्धत:
• रोज पहाटे स्नान
• साधा उपवास
• प्रतीकात्मक कोकिळेची पूजा
• कोकिळेचा आवाज ऐकल्यानंतरच भोजन (पारंपरिक समज)
आजकाल बहुतेकजण याची सोपी पद्धत पाळतात.
५. दैनंदिन पूजा पद्धत (सोपे घरगुती स्वरूप)
सामान्यतः पाळली जाणारी दिनचर्या:
सकाळ
• शक्य असल्यास सूर्योदयापूर्वी स्नान
• तुपाचा दिवा लावणे
• तुळशीपूजन
• विष्णू / कृष्ण यांच्या फोटो किंवा मूर्तीची पूजा
नैवेद्य / अर्पण
• तुळशीपत्र
• पिवळी फुले
• दूध / फळे
• नैवेद्य
जप / पठण – खालीलपैकी कोणतेही:
• “ॐ नमो भगवते वासुदेवाय”
• “ॐ नमो नारायणाय”
• विष्णु सहस्रनाम
• रामरक्षा
• गीतेचा अध्याय
६. पारंपरिक आहार नियम
अनेक पाठारे प्रभू घरांमध्ये पाळले जाते:
• सात्त्विक आहार
• कांदा-लसूण कमी करणे
• एकादशी उपवास
• निवडक दिवशी एकवेळचे जेवण
काही जुन्या कुटुंबांमध्ये टाळले जाते:
• मद्यपान
• महिनाभर मांसाहार
तथापि, आजकाल प्रत्येक कुटुंबानुसार पद्धती बदलतात.
अधिक महिन्यात बनवले जाणारे काही पारंपरिक पदार्थ आणि पाककृती कल्पना पुढीलप्रमाणे:
रोजचे सात्विक जेवण
१. वरण-भात तुपासह
तूर डाळ, भात, हळद आणि तूप वापरून बनवलेला साधा महाराष्ट्रीयन पदार्थ.
• जिरे आणि हिंगाची हलकी फोडणी
• कांदा-लसूण नाही
• लिंबू आणि लोणच्यासह वाढावे
२. साबुदाणा खिचडी : उपवासाच्या दिवसांत लोकप्रिय.
साहित्य:
• साबुदाणा
• भाजलेल्या शेंगदाण्याचे कूट
• बटाटा
• हिरवी मिरची
• जिरे आणि कढीपत्ता
३. उपवासाचे थालीपीठ
उपवासाच्या पिठांपासून बनवले जाते:
• राजगिरा
• सिंघाडा पीठ
• शेंगदाण्याचे कूट
घरच्या दह्यासोबत वाढावे.
४. रताळे किंवा कच्च्या केळ्याचे पदार्थ
उपवासात सामान्यतः खाल्ले जाणारे पदार्थ:
• रताळ्याची टिक्की
• कच्च्या केळ्याची भाजी
• तूप आणि मिरी घालून उकडलेले रताळे
पारंपरिक सात्विक भाज्या – या भाज्या अधिक प्रमाणात वापरल्या जातात:
• भोपळा
• दुधी भोपळा
• कोहळा
• बटाटा
• रताळे
• काकडी
दुधी मूग डाळ – (लौकी मूग डाळ) – हलकी आणि पचायला सोपी.
दुधी भोपळा (लौकी/दुधी) आणि पिवळी मूग डाळ वापरून बनवलेली ही हलकी, पचायला सोपी आणि आरामदायी भारतीय आमटी आहे. सौम्य मसाल्यांमुळे ही भात किंवा पोळीबरोबर अतिशय छान लागते.
साहित्य (३–४ जणांसाठी)
• ½ कप पिवळी मूग डाळ
• २ कप दुधी भोपळा, सोलून चौकोनी तुकडे केलेला
• १ मध्यम टोमॅटो, चिरलेला
• १ हिरवी मिरची, उभी चीर दिलेली
• १ टीस्पून किसलेले आले
• ¼ टीस्पून हळद
• चवीनुसार मीठ
• ३ कप पाणी
फोडणीसाठी
• १ टेबलस्पून तूप किंवा तेल
• ½ टीस्पून जिरे
• चिमूटभर हिंग
• २–३ लसूण पाकळ्या, पातळ चिरलेल्या
• ½ टीस्पून लाल तिखट
• सजावटीसाठी ताजी कोथिंबीर
कृती
१. धुवून शिजवणे
• मूग डाळ २–३ वेळा स्वच्छ धुवा.
• प्रेशर कुकर किंवा भांड्यात खालील साहित्य घाला:
o मूग डाळ
o दुधी भोपळा
o टोमॅटो
o हिरवी मिरची
o आले
o हळद
o मीठ
o पाणी
_प्रेशर कुकर पद्धत:_
• मध्यम आचेवर २ शिट्ट्या होईपर्यंत शिजवा.
_भांड्यात शिजवण्याची पद्धत:_
• झाकण ठेवून २५–३० मिनिटे डाळ मऊ होईपर्यंत शिजवा.
२. हलके मॅश करणे
• शिजल्यावर डावाने डाळ हलकीशी घोटून घ्या, त्यामुळे आमटीला छान क्रीमी टेक्स्चर येते.
• पातळ हवी असल्यास थोडे गरम पाणी घाला.
३. फोडणी (तडका)
• छोट्या पॅनमध्ये तूप/तेल गरम करा.
• त्यात जिरे आणि हिंग घाला.
• नंतर लसूण घालून हलका सोनेरी होईपर्यंत परता.
• गॅस बंद करून लाल तिखट घाला.
• ही फोडणी लगेच डाळीवर ओता.
४. शेवटची तयारी
• वरून कोथिंबीर भुरभुरा.
• गरमागरम वाफाळलेल्या भाताबरोबर, फुलका किंवा जिरा राईसबरोबर वाढा.
ऐच्छिक प्रकार
• अधिक पौष्टिकतेसाठी थोडी पालकाची पाने घालू शकता.
• वाढण्यापूर्वी थोडासा लिंबाचा रस पिळा.
• महाराष्ट्रीयन चवीसाठी थोडा गोडा मसाला घाला.
• उत्तर भारतीय चवीसाठी शेवटी चिमूटभर गरम मसाला घाला.
नैवेद्य कल्पना
पंचामृत
यामध्ये वापरले जाते:
• दूध
• दही
• मध
• तूप
• साखर
हे अनेकदा पूजेत नैवेद्य म्हणून अर्पण केले जाते.
शिरा / केशरी
रवा, तूप, केशर आणि सुका मेवा वापरून बनवलेला गोड पदार्थ.
उपवासाचे हलके खाणे
• भाजलेले मखाणे
• शेंगदाणा लाडू
• राजगिरा लाडू
• केळी आणि डाळिंब असलेले फळांचे बाउल
• घरचे लस्सी किंवा ताक
अधिक मासातील सामान्य पद्धती (कुटुंबानुसार बदलतात)
अनेक घरी पुढील गोष्टी पाळल्या जातात:
• दिवसातून एकदाच सात्विक जेवण
• संपूर्ण महिनाभर कांदा-लसूण टाळणे
• ताजे शिजवलेले अन्न खाणे
• तामसिक आणि अतितिखट पदार्थ टाळणे
• जेवणापूर्वी नैवेद्य अर्पण करणे
एक दिवसाचा अधिक मास आहार नमुना
सकाळचा नाश्ता
• फळे + दूध
• साबुदाणा खिचडी
दुपारचे जेवण
• वरण-भात
• दुधी भाजी
• दही
• लिंबाचे लोणचे
संध्याकाळ
• भाजलेले मखाणे + चहा/दूध
रात्रीचे जेवण
• उपवासाचे थालीपीठ
• शेंगदाणा-दही चटणी
७. दानधर्म – अधिक मासात दानाला विशेष महत्त्व आहे.
• धान्य
• कपडे
• तूप
• गूळ
• अन्नदान
• दक्षिणा
• गायींना चारा / अन्न
• विद्यार्थ्यांना किंवा विधवांना मदत
पाठारे प्रभू समाजात ऐतिहासिकदृष्ट्या समाजसेवा आणि शैक्षणिक मदतीलाही महत्त्व होते.
८. अधिक मासातील विशेष महत्त्वाचे दिवस
खालील दिवस अधिक शुभ मानले जातात:
• एकादशी
• पौर्णिमा
• अमावस्या
• गुरुवार
• कृष्ण / विष्णू संबंधित तिथी
९. पारंपरिक मराठी संकल्प
अनेक महाराष्ट्रीय कुटुंबांमध्ये साधा संकल्प केला जातो:
“पुरुषोत्तम मासात श्रीविष्णू प्रसन्नतेसाठी जप, दान, पूजा करीत आहे.”
(“पुरुषोत्तम मासात भगवान विष्णूंची कृपा प्राप्त व्हावी म्हणून मी जप, पूजा आणि दान करीत आहे.”)
आधुनिक व्यवहार्य स्वरूप
आजकाल अनेक शहरी पाठारे प्रभू कुटुंबे साधेपणाने पुढील गोष्टी करतात:
• दररोज एक अतिरिक्त प्रार्थना
• हळदी-कुंकू समारंभ
• आठवड्यातून विष्णु सहस्रनाम
• एक उपवास
• दानधर्म
• शुभकार्ये टाळणे
• अतिशय कठोर कर्मकांड न पाळता भक्तिभावाने पालन
Input – Sanjay Dalvi
Editor – Meghana P Rane